Durante el verano, es común notar ciertos cambios en el cuerpo que afectan directamente al confort y al bienestar diario. Uno de los más frecuentes —aunque a menudo subestimado— es la aparición de sequedad en zonas sensibles como la piel y las mucosas. Esta sensación puede intensificarse con el paso de los días si no se cuida adecuadamente la hidratación, tanto externa como interna.
El equilibrio hormonal es uno de los pilares fundamentales de la salud femenina, y cobra especial relevancia cuando hablamos de fertilidad. Las hormonas actúan como mensajeras del cuerpo, regulando procesos tan esenciales como el ciclo menstrual, la ovulación, el metabolismo o el estado de ánimo. Cualquier alteración, incluso leve, puede tener un impacto directo en la capacidad para concebir.
Muchas mujeres pierden la menstruación y reciben una respuesta rápida y generalizada: “Tienes SOP”. Pero lo cierto es que no todas las faltas de menstruación responden a la misma causa. De hecho, muchas mujeres que en realidad padecen Amenorrea Hipotalámica Funcional (AHF) son tratadas como si tuvieran Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), con pautas que pueden empeorar su estado en lugar de mejorar su salud hormonal.
El verano llega con sol, más movimiento… y muchas veces, con la incómoda sensación de hinchazón y pesadez corporal. ¿Te pasa que sientes las piernas más inflamadas, los anillos te aprietan o notas los tobillos hinchados al final del día? No estás sola: la retención de líquidos es un problema frecuente, sobre todo en mujeres, y tiene un fuerte componente hormonal que merece atención.
El verano está cada vez más cerca, y si quieres que tu piel llegue radiante, el momento de empezar a cuidarla es ahora. El sol, el calor, el cloro, la sal y los cambios de rutina pueden afectar su salud y apariencia. En Be Essential creemos en la importancia de la salud de la piel y en una belleza integral: lo que pones sobre tu piel es relevante, pero lo que haces por ella desde dentro marca la diferencia. Te contamos cómo prepararla con una rutina completa que la fortalezca, la hidrate y la proteja de verdad.
Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Danza, una fecha para rendir
homenaje a una de las formas más antiguas y universales de expresión humana. Bailar es mucho más que mover el cuerpo: es liberar emociones, conectar con uno mismo y
permitir que la energía vital fluya con libertad. En este contexto, queremos destacar una práctica que ha ido ganando cada vez más fuerza por su capacidad de unir consciencia, movimiento y bienestar: el Yoga Dance.
